乾癬で注意したい食べ物-乾癬を悪化させる食べ物をシャットアウト!

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乾癬を治すには食生活を変えないとダメです。私たち人間の健康状態は食生活と運動、睡眠の3つがキーになるのです

以下で乾癬に悪い食べ物を列挙しました。すべてを排除することは難しいかもしれませんが乾癬に非常に悪いものばかりです。

◆揚げ物

food_croquette揚げることでトランス脂肪酸が発生し、皮膚病や心筋梗塞など様々な病気を引き起こす原因となっています。

また、衣には通常パン粉を使います。小麦粉も乾癬悪化の代名詞的な存在なので、調理するなら揚げるのではなく、蒸す、煮るという方法で。

揚げ物はかなり身近な食べ物なので我慢するのが大変ですが、頻繁に食べていると確実に乾癬は悪化していきます。

◆ナス科の野菜

nasu_eggplantトマト、ナス、ピーマン、じゃがいも、唐辛子、シシトウ、胡椒など。

ナス科の野菜は特に注意する必要があります。

ナス科の野菜であるトマトを使ったケチャップや野菜ジュースなどの加工品ももちろんNG。

私はトマトが乾癬に悪いと知らずにトマトジュースがベースの野菜ジュースを毎日飲んでしまっていた時期がありました。

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◆肉(特に内臓もの)

特に豚はNGです。豚>牛>鳥といった感じです。ソーセージやサラミも。内臓系もダメ。肉は糖質制限には推奨されているものですが、乾癬にはダメなんです。

◆アルコール

日本酒、ビール、焼酎など。赤ワインはたまにならOK。

◆コーヒー・紅茶

cafe_coffee_beansまず、コーヒーですが、ケイシーの著書を読むと一日3杯までは許容範囲と書いてありましたが、飲まないほうが明らかに皮膚の状態が良くなるとも書いてありました。

私もコーヒー好きで一日3杯ほど飲んでいた時期がありましたが、やっぱりコーヒーは乾癬にNGであると痛感しました。

それから、紅茶なんですが、私は過去に2回ほど尿管結石をしているのでシュウ酸が多く含まれている紅茶はNGなんです。

乾癬には特に悪いという話はあまり聞いたことがありませんが、紅茶飲むぐらいなら、ケイシーがおすすめしている紅花茶とかサフラワー茶とかを飲んだほうがはるかにいいです。

◆貝・甲殻類

カニ、海老、牡蠣、ホタテ、アサリ、シジミ、オイスターソースなど。

◆青魚

サンマやイワシなど。食べるなら白身魚を。青魚については賛否両論あるのですが、グレーの場合はNGにしておいたほうが無難でしょう。

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◆酢を使用したもの

マヨネーズ、ドレッシングや寿司飯、ピクルスなど。サラダにかけるならオリーブオイルと自然塩で。

◆チョコレートやアイスクリーム、完熟果物など糖分の高いもの

sweets_icemonaka甘いもので乾癬が悪化したという人がかなりいます。クッキー、キャンディも。
特にチョコレートは乾癬にとって最悪と言われています

私の場合、チョコレートを食べた翌日は体を掻きむしった後が体中にあり、シャツに血痕がいっぱいついていました。

また、夏になるとアイスクリームやかき氷なんかを食べたくなりますが、これも我慢してください。

◆スナック菓子・清涼飲料水

ポテトチップスなど各種スナック菓子やコーラ、ジュース、缶コーヒーなどの清涼飲料水。

◆コンビニ弁当・サラダ

obentou_conbiniコンビニ弁当は添加物があまりにも多すぎます。絶対にダメ。

サラダに入っているキャベツやレタスも鮮度保持剤という薬品を使ってシャキシャキにしているとか。

乾癬じゃなくてもNGです。

毎日のお昼をコンビニ弁当か菓子パンにしている人は早急に改善した方がいいです。

◆レトルト食品

カッブ麺、レトルトカレー、パスタソース、ハンバーグ、ミートボール、丼ものの具など。

便利で安かったりしますけどこれも我慢して下さい。

◆ファストフード

food_hamburgerハンバーガー、牛丼、ドーナツ、ピザなど。栄養バランスが悪く、ハンバーガーなどは乾癬に悪いトマトケチャップなども使用されている。

私はマックが大好物だったので、シャットアウトするには苦労しました。

また、ピザは乾癬に最悪で、ケイシーによれば「地獄の食べ物」とされています

◆もち米

団子などの和菓子やお餅、お赤飯など。お正月などはお餅を食べる機会が多くなる時期なので固い決意をもってください。

◆乳製品

チーズや牛乳、バター、マーガリン(最悪)。チーズなんかは糖質がゼロですが、乾癬には悪いのでダメです。

◆精製食品

白米、白パン、白砂糖、精白塩などはビタミン、ミネラル、酵素などを失った欠陥食品。食べ過ぎると高血圧などを引き起こす。食べるのなら玄米、全粉パン、黒砂糖、自然塩を。

◆小麦粉を使ったもの

food_bread食パン(全粒パンを除く)、菓子パン、パスタ、カレールウ、ホットケーキミックス、洋菓子、ピザなど。

小麦粉はお米よりも乾癬が悪化するケースが多いです。

スーパーには安く売っている菓子パンなどがあふれていますが、そういったコーナーは素通りした方がいいでしょう。

お財布に厳しくなりますが、全粒粉100%使用のパンでしたらOKです。

◆植物油脂、ショートニングの表示があるもの

スーパーで成分表示を見て、この表示があるものは極力避ける。 その他に危険な添加物についてまとめておきましたので、そちらもご覧ください。

◆最後に

pose_kandou_man乾癬ゴールへの道は食生活改善が最大のポイントとなります。ケイシー療法を参考に食生活の改善、ひまし油湿布、運動を実践すれば間違いなく乾癬と早期にオサラバできると私は確信しています
乾癬でも食べていい食べ物についてもご覧ください。

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管理人のレビューも是非お読み下さい。

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