乾癬糖質制限と脱毛

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nukege_woman乾癬が良くなるため糖質制限のような生活をしていたわけですが、抜け毛が酷かったのは確かです。

糖質制限すると抜け毛や脱毛などがあるとよく言われていますが、実体験で感じました。

手で髪を引っ張ると4~5本は抜けます。

で、乾癬が治った後は糖質制限はしていないのですが、抜け毛はいつの間にか治っていたという感じです。

なんで抜けるのか色々調べてみましたが、好きな物を食べれないストレスとか、栄養を著しく制限することによる副作用だとか、摂取した栄養は心臓や脳の方に優先的に回され毛髪には行きにくくなるとかってものでした。

糖質制限するとものすごい勢いで体重が減っていって20キロぐらいは軽く減らすことができるのですが、あまり長期でやらない方が無難でしょう。

一応、ワカメとかヒジキとかの海藻類を多めに食べるようにはしていたのですが、全く効果なく抜けていました。

抜け始めた頃は、ついに俺も来たか・・・みたいな虚しい感じになったのですが、ダイエット終了後は元に戻ったのでほっとしています。

やっぱり、食生活はバランスが基本であるということを再認識しました。

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