乾癬と食品のGI値(グリセミック指数)

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job_eiyoushi乾癬は食生活が重要ですが、乾癬と血糖値はかなり密接な関係があると言われています。
下記でGI値を検索できます。GI値は乾癬患者の食品選びにおいてかなり参考になるのではないでしょうか。 ただし、GI値が低くても乾癬には悪い食品(肉類、糖分の高い果物、ナス科野菜、酒など)もありますので、ご注意下さい。あくまでGI値としての目安であり、乾癬に良い食品とは限りませんので参考程度にお願致します

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GI値の目安
Gi値の目安は下記の通りです。
icon_high GI 70以上(避けたい) icon_mid GI 56~69(たまになら) icon_low GI 55以下(推奨)

並べ替え(低GI順)








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ストレートティ
種別:菓子・飲料水

GI値:10判定:
醤油
種別:酒・調味料

GI値:10判定:
種別:酒・調味料

GI値:10判定:
ところてん
種別:豆・海苔

GI値:11判定:
寒天
種別:豆・海苔

GI値:12判定:
もずく
種別:豆・海苔

GI値:12判定:
マスタード
種別:酒・調味料

GI値:14判定:
ほうれん草
種別:野菜・果物

GI値:15判定:
みりん
種別:酒・調味料

GI値:15判定:
固形コンソメ
種別:酒・調味料

GI値:15判定:
マヨネーズ
種別:酒・調味料

GI値:15判定:
青海苔
種別:豆・海苔

GI値:16判定:
ブラックコーヒー
種別:菓子・飲料水

GI値:16判定:
昆布
種別:豆・海苔

GI値:17判定:
ひじき
種別:豆・海苔

GI値:19判定:
ピーナッツ
種別:豆・海苔

GI値:20判定:
めんつゆ
種別:酒・調味料

GI値:20判定:
和風だしの素
種別:酒・調味料

GI値:21判定:
サラダ菜
種別:野菜・果物

GI値:22判定:
もやし
種別:野菜・果物

GI値:22判定:

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管理人のレビューも是非お読み下さい。

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